대장암을 예방하고 싶으면 감자류와 같이 식물 섬유가 풍부한 야채를 섭취해야 한다. 그리고 매일 장을 말끔히 비우는 건강한 배변을 하는 것이 중요하다. -이사구로 유키오 오늘의 영단어 - mistrust : 불신, 의혹: 불신하다, 의심하다먹을 갈 때에는 병이 난 아이 다루듯이 손에 힘을 빼고 부드럽게 하는 것이 좋고 붓을 잡아 글을 쓸 때에는 장부처럼 손에 힘을 주는 것이 좋다. -잡편 남자들은 누군가가 자기를 필요로 한다고 느낄 때 힘이 솟구치고 마음이 움직이는 데 비해 여자들은 누군가가 자기를 사랑하고 있다고 느낄 때 힘이 생기고 마음이 움직인다. -존 그레이 오늘의 영단어 - timidity : 겁, 소심, 수줍음오늘의 영단어 - seek : 모색하다, 추구하다오늘의 영단어 - switch : 스윗치: 바꾸다, 전환하다오늘의 영단어 - retardation : 지연, 방해, 정신박약오늘의 영단어 - insignificant : 중요하지 않은, 대수롭지 않은오늘의 영단어 - xtra-Assembly struggle : 장외투쟁